Logo
socola savie
Quảng cáo bưởi

Sức khỏe

10 Nguyên tắc vàng cho sức khỏe của bạn

21/02/2016 08:49

Biết điều tiết tình dục, biết tha thứ, không thức khuya, không xem phim có cảm giá mạnh giúp bạn khỏe hơn. Những nguyên tác vàng cho sưc khỏe bạn nên biết

 10 nguyên tắc vàng cho sức khỏe
  1. Không sử dụng dược phẩm bừa bãi: Hãy luôn nhớ sử dụng dược phẩm theo sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa
  2. Không thức quá khuya: Thức khuya làm cho bạn chóng già và dễ mắc các chứng bệnh truyền nhiễm. Cho dù công việc có quan trọng đến đâu, bạn cũng không nên thức quá 11 giờ, hãy ngủ đủ giấc và ít hơn 8 tiếng 1 ngày
  3. Không đọc sách khi đang di chuyển: Trong trạng thái dung chuyển khi đang di chuyển, mắt của bạn sẽ phải điều tiết một cách rất khó khăn để đọc sách báo. Điều đó làm cho mắt của bạn dễ bị mỏi , dẫn đến dễ bị đâu đầu, choáng..
  4. Không mặc quần áo bó khi đi ngủ: Để khỏi cản trở sự tuần hoàn máu, làm cho cơ thể không được nghỉ ngơi một cách đúng nghĩa
  5. Chú ý đến những thay đổi của cơ thể: Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ khi cơ thể có những triệu trứng khác thường
  6. Không xem phim có cảm giác mạnh trước khi đi ngủ: Thần kinh của bạn có thể bị ảnh hưởng khiến cho bạn gặp ác mộng. Hãy cố gắng dỗ giấc ngủ bằng các loại nhạc êm dịu..
  7. Không ăn uống quá độ: Ăn đúng giờ và ăn vừa no với những loại thực phẩm từ rau, củ , quả... sẽ giúp bạn có được làn da hồng hào, tránh lão hóa và giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt
  8. Tránh lo âu phiền muộn: Hãy cố gắng bỏ qua mọi lo âu, phiền muộn... tập sống vui vẻ, lành mạnh sẽ giúp bạn tránh khỏi những nguy cơ mất ngủ, strees...
  9. Biết tha thứ: Hãy bỏ qua những thù hằn, tức giận.... Vì bị căng thẳng sẽ có những tác hại đến huyết áp, bao tử và thận. Khi bạn trút bỏ những lo toan, dằn vặt  hay những hận thù và nhìn đời bằng lăng kính màu hồng.  Bạn sẽ có một cuộc sống hạnh phúc
  10. Biết điều tiết tình dục hợp lý: Tình dục vừa có những tác dụng tích cực đến cơ thể  khi được áp dụng với mức độ vừa phải nhưng quá lạm dụng sẽ có những tác dụng tiêu cực.
Bài viết khác:

Tin tức - Sự Kiện

Nghệ thuật làm đẹp

Thực phẩm xanh

Dụng cụ luyện tập

Nghệ thuật làm đẹp

Dưỡng sinh nhu quyền

Bài thuốc dân gian

buoi dien
 

giao co lam

BẠN CÓ SỨC KHỎE THÌ CÓ TỚI 1000 ĐIỀU ƯỚC
BẠN KHÔNG CÓ SỨC KHỎE THÌ CHỈ CÓ 1 ĐIỀU ƯỚC DUY NHẤT ĐÓ LÀ SỨC KHỎE

Góc sức khỏe, blog sức khỏe cá nhân. Trang chia sẻ góc nhìn sức khỏe thông qua ăn uống và luyện tập. Lưu ý những chia sẻ trên trang là những kinh nghiệm riêng hoặc được sưu tầm, quý vị có thể tham khảo nhưng không nên tự ý áp dụng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định. Chúng tôi từ chối pháp lý với tất cả nội dung được đăng tải

Top từ khóa: bưởi đoan hùng , giảm cân , thực dưỡng, làm đẹp , Sức khỏe